Kategoria: aktywność

Indywidualne sposoby walki z depresją

Zaburzenia psychiczne: m.in. wszelkiego rodzaju depresje to problemy zdrowotne coraz częściej obecne we współczesnym społeczeństwie. Wiele osób leczy się farmakologicznie, uczęszcza na różne terapie, a niekiedy jest hospitalizowanych, nawet bez zgody. Czy człowiek chory jestCzytaj dalej

Czy warto się zmienić – Moja zmiana

Przemiany, zmiany, of cors, że to moc mocyyyy! Dziś wiem, że zmieniamy się w każdej chwili i to my dajemy lub nie dajemy sobie na to zgodę. Zmieniają nas myśli tzn. zmiana sposobu myślenia, zmianaCzytaj dalej

Porady jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne

Kolejny także mój dzień czegoś, co przypomina kwarantannę: nie wychodzę z domu, a jeśli wychodzę to na chwilę w masce, która przeszkadza w swobodnym oddychaniu wiosennym powietrzem, staję z daleka od ludzi, jeśli muszę cośCzytaj dalej

Pomysł na koronawirusa

Jak zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne? Jak zmotywować się aktywności fizycznej w domu? Mija już tydzień, odkąd zalecono ograniczenie wychodzenia z domu. Zapewne wielu z nas doskwiera brak ruchu. Nie chodzimy na siłownie,Czytaj dalej

Sposób na wyjście z depresji?

Wychodząc z depresji.Chodzenie jest antydepresantem. Darmowym. Bez recepty. Nie wymaga konsultacji z lekarzem ani farmaceutą. Chodzenie to ruch w 100% naturalny. Można chodzić długo, krótko, szybko, wolno, samotnie lub w towarzystwie. Tylko po co? ChodzenieCzytaj dalej

Pokaż co daje Ci energii

Pozytywne doładowanie z Plusikiem. Każdy z nas ma takie miejsce lub czynność, która dodaje mu pozytywnej energii. Nie chodzi tu o wyjazdy na wakacje a o coś, co możesz robić w wolnych chwilach każdego dnia,Czytaj dalej